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芙蒂课堂

请养成健康饮食好习惯
越来越多的年轻人由于饮食不规律,饥一餐饱一顿,产生胃部不适,变成胃病高发人群。年轻人该如何预防胃病,在饮食上该注意些什么呢?图片来源:网络 胃病呈现年轻化及上升的趋势 胃病的根源,除了受遗传影响,最主 ...
2018-7-20 07:57
记住以下8点助力肠胃健康
除了常见的吃坏肚子、吃得太多或太凉等刺激因素,持续炎热的天气也可能引发胃肠道疾病,如炎症性肠病、传染性胃肠炎等。图片来源:网络  一方面,高温是孳生细菌的温床,食物易受污染,接触数量、感染几率都会升高 ...
2018-7-20 07:56
吃出来的益生菌
益生菌 ,相信妈妈们都听得不少了,可是益生菌到底有什么好处?哪些食物含有益生菌?许多妈咪也许都不清楚,只知道此“菌”跟其他“菌”不一样,对身体有益处。今天,让我们一起看看益生菌到底有多“益”。图片来源:网 ...
2018-7-19 07:50
宝宝缺钙身体弱
宝宝自身缺钙,他自己不会说,但聪明的妈咪总能知道宝宝是否缺钙了。因为宝宝缺钙之后,身体会变弱,平时会闹小情绪。比如说:图片来源:网络 宝宝容易烦躁,表现为脾气坏、对周围事情不感兴趣,并且免疫力低下;宝宝 ...
2018-7-19 07:49
女人老是上火怎么办?
“上火”为民间俗语,属于中医热证范畴。中医认为,人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火。所谓的上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候,具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。上火在干燥气候及连绵 ...
2018-7-18 09:09
4款食谱 健康度夏
夏天酷热高温,人们喜冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等。夏季是很多人选择养生的季节,那么该怎么吃呢?图片来源:网 ...
2018-7-18 09:05
预防胃病坚持饮食3原则
所有进入我们嘴巴的食物都要经过胃部的消化,但是日常生活压力大,忙碌又要应酬,很多人对胃部不加注意,饮食上不加选择,经常出现胃疼,胃溃疡等,悔不当初。图片来源:网络  胃不好九种食物不要吃  1、薄荷   ...
2018-7-17 21:09
夏季养生6大饮食注意事项
真正进入炎热的季节,正如人们常说的“不过夏至不热”。夏至节后,由于太阳辐射到地面的热量,仍比地面向空中发散的多,所以,在此期间内气温继续升高,并在夏至后的第3庚日就进入伏天。伏天也称三伏,为一年最热的日 ...
2018-7-17 21:08
夏季护脑“六慎四吃”
夏季炎热,血管也变得脆弱。要想护好大脑血管,不妨记住“六慎四吃”。图片来源:网络 慎用空调 室外温度很高,突然进入温度较低的空调房,人的体表血管会迅速、大面积收缩,血压剧烈波动,诱发卒中。再热的天气,空 ...
2018-7-16 07:37
教你三大妙招对暑湿说NO
夏天的第五个节气,表示季夏时节的正式开始。随着逐渐升高的气温,相信已经有不少小伙伴接受过高温的的洗礼,暑湿也随之而来。图片来源:网络  中医认为,“暑”是夏天火热之气所化,“湿”是水湿停聚体内所致,同 ...
2018-7-16 07:37
孩子暑期肠胃疾病要重视
忙碌了一学期的孩子们终于迎来了让他们心花怒放的暑假。假期的生活往往不像上课时那么有规律。尤其是三餐,很多家庭在孩子的假期都会随意进餐,饮食的“量”和“质”发生变化后不仅导致孩子食欲不振、食量减少,影响 ...
2018-7-15 07:18
备孕期补锌不能忘
如果想要养育宝宝了,在孕前就要开始调理身体状况,这不仅可以快速怀孕,对将来胎儿的发育也是至关重要的。在这里,提醒未准妈妈的是孕前补锌是一定不能少的。图片来源:网络  备孕期补锌不能忘  首先,锌是人体 ...
2018-7-15 07:18
4款食谱 健康度夏
夏天酷热高温,人们喜冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等。夏季是很多人选择养生的季节,那么该怎么吃呢?图片来源:网 ...
2018-7-14 07:36
轻松过三伏
真正进入炎热的季节,正如人们常说的“不过夏至不热”。夏至节后,由于太阳辐射到地面的热量,仍比地面向空中发散的多,所以,在此期间内气温继续升高,并在夏至后的第3庚日就进入伏天。伏天也称三伏,为一年最热的日 ...
2018-7-14 07:35
教你三大妙招对暑湿说NO
夏天的第五个节气,表示季夏时节的正式开始。随着逐渐升高的气温,相信已经有不少小伙伴接受过高温的的洗礼,暑湿也随之而来。图片来源:网络  中医认为,“暑”是夏天火热之气所化,“湿”是水湿停聚体内所致,同 ...
2018-7-13 09:31
夏季养生的重要性!!!
夏季是一年中气温最高的季节,人们需要注意做好日常的养生工作。图片来源:网络 1、夏季饮食养生的方法 多吃瓜类:夏季气温高,人体丢失的水分多,须及时补充。蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营 ...
2018-7-13 09:29
4类孩子容易缺锌
锌 锌能促进小儿的生长发育,特别是对生长正旺盛的婴幼儿、儿童和青少年至关重要。此外,锌被称为“益智元素”,锌营养不足会导致婴幼儿智力低下,长大以后难以适应紧张的学习和工作。图片来源:网络 据报道,在人 ...
2018-7-12 08:48
常吃9种护肠胃食物
职场上因为工作原因需要经常应酬,而长期的饮食不规律和喝酒会导致不少人都患上肠胃问题。肠胃问题除了引发一系列不舒适之外,还有可能引起一起疾病。所以,当肠胃出现问题时,饮食就要特别注意。要少吃油腻食物,多 ...
2018-7-12 08:46
夏季饮食不要落入三个“陷阱”
炎炎夏日,高温使人的神经中枢处于紧张状态,内分泌腺的活动水平也发生改变,这时候,合理饮食对于养生尤为重要。具体来说,夏季饮食不要落入三个“陷阱”,要记住三条原则。图片来源:网络  三个“陷阱”勿落入  ...
2018-7-11 08:15
六种最常见的心脏健康饮食误区
生活中,常常有些保护心脏的健康饮食准则被人们奉为教条,平时严格遵照食谱来进食。有些广为流传的饮食观念不一定准确。图片来源:网络 误区1:喝红酒有益心血管健康  红酒和其它酒一样,对心脏没有好处。研究显示 ...
2018-7-11 08:14
肠胃不好最容易衰老
如果胃不好,不只没口福,维生素和铁质也难吸收,掉发、贫血、疲倦……人易显老。图片来源:网络  疾病或服药会加速老年人胃老化。很多老人看病时,常对医生说:“年岁大了,胃不好,拜托开胃药配着吃。”胃肠道的 ...
2018-7-10 12:47
快来看看这十大饭后禁忌!
日常生活中,我们经常听说诸如“饭后百步走,活到九十九”的说法。饭后的一些小举动,究竟对我们的健康好不好?图片来源:网络 1、饭后立即吃水果 若饭后立即吃水果,就会被刚吃进的食物阻滞在胃内。而水果在胃内停 ...
2018-7-10 12:46
女性必懂的五个夏季养生方法
夏天会让我们体内的消耗更大,很多女性朋友常常状态不佳,晕晕欲睡。此时最好的方法不是休息一下,而是养生保健。下面一起去看看女性在夏季的养生方法。图片来源:网络  夏季如何养生  1.饮食养生  对于女性朋 ...
2018-7-9 10:33
女性保持年轻的饮食方法
留住青春保持年轻是多少女性朋友梦寐以求的愿望!生活中很多朋友四处打听,亲身尝试了很多方法对于保持容颜的年轻效果都不慎理想,其实最近有专家指出,如果能利用健康饮食进行合理的调节,养成科学的饮食习惯的话, ...
2018-7-9 10:32
熬夜后身体状况多 上火怎么办?
世界杯期间天气燥热,经常熬夜容易引起人们的上火、烦躁,没有任何的食欲感,再加上下班之后暴饮暴食、经常和朋友一起看世界杯聚餐吃火锅、吃烧烤、喝酒等都会引起身体的上火,所以夏季身体容易上火,那么如何来膳食 ...
2018-7-8 08:00
8种黑色食物补肾又养生
日常多吃黑色食物有什么好处呢?黑色的天然食物有很丰富的营养和药用价值,有降低血脂、补血益气、益寿延年、乌发明目等作用。下面就给大家介绍几种常见的黑色食物,一起来看看吧。图片来源:网络 1、黑芝麻 黑芝麻 ...
2018-7-8 08:00
夏季上火怎么办?
“上火”大概是人们在日常生活中最常接触的中医概念,口舌生疮、咽喉红肿是比较常见的上火症状。在很多人看来,“上火”几乎算不上病,多喝水、多吃凉性食物是不少人应对上火的常用方法。其实,上火有一定的季节特性 ...
2018-7-7 07:28
八种缓解疲劳的方法
有不少人的身体都会出现疲劳的经历,现在的年轻人工作压力加大也会出现身体疲劳的经历。很多人年纪大了会更加注重养生方面,但是也难免会感觉身心疲劳的时候。毕竟身体不像年轻时,还是需要好好休息调整的。那么除了 ...
2018-7-7 07:27
多重呵护保持“微笑肠胃”
  炎炎夏日,稍微进食一些生冷,或不洁食品,不少人便会出现拉肚子、肠易激、胃痛、胃酸、腹痛等症状。其实肠胃也有自己的表情。世界胃肠道组织的研究发现,胃肠道健康影响着人们的情绪,不同的肠胃类型由于不同程 ...
2018-7-6 09:10
伏天 防暑降温这样吃
一入头伏,天气热得不一般,大伙儿笑谈“真到了烤肉季”。高温让人重则中暑,轻则厌食,不注意防暑降温可不行。所以,今天跟大家分享一些伏天必备的膳食小贴士。图片来源:网络  1.注意摄入优质蛋白质  膳食中蛋 ...
2018-7-6 09:09

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