收藏本站
订阅

芙蒂课堂

夏季如何远离肠胃疾病
专家:夏季,胃肠病好发,事出有因。首先夏季天气炎热,为了散发体内的热量,全身的皮肤血管处于扩张状态,血流量增加,因而进入胃肠道的血流量减少,导致胃肠道抵抗力下降。其次,大量出汗引起体内电解质、微量元素 ...
2020-2-16 21:54
大蒜可预防消化道传染病
数千年来,大蒜都是我们饭桌上常用的调味品,但蒜不但是一种常用的调味料,而且还是一种药物。广东省中医院肝病科主任池晓玲介绍,大蒜,又名蒜头、大蒜头、独头蒜、胡蒜、荤菜等,是百合科植物大蒜的鳞茎。中医认为 ...
2020-2-16 21:53
节假日儿童饮食“三防”
一防消化不良  每年一到春节寒假,因胃肠疾病去医院就诊的孩子就会增多。医生分析病因,一般有这四种情况:一是食物不干净或者是刺激性食物引起急性胃肠炎;二是暴饮暴食引起急性胃扩张、急性胆囊炎、胰腺炎发作; ...
2020-2-12 20:54
安享美食 拒绝“有色眼镜”
其实刚刚出炉的美食也很无奈:“我色彩丰富但是我安全无害!这样冤枉我真的很伤心!” 很多人对食物色素的恐慌都受前些年的苏丹红、孔雀蓝等食品危机事件的影响,真可谓“一朝被蛇咬,十年怕井绳”。不过,那些案例 ...
2020-2-12 20:52
想美白坚持5大饮食原则
俗话说“一白遮百丑”很多女孩子都想让自己变得肌肤细腻美白,可是很多人却出现皮肤暗黄或者发黑的情况,在阳光照晒下会被晒黑,但是生活中的一些不好的习惯也会让人有皮肤变黑的情况。什么原因导致又如何调理呢?看看 ...
2020-2-10 21:23
如何解决胃肠胀气
老人比年轻人更容易腹胀,这是因为,随着年龄增长和器官老化,老年人唾液、胃液、肠液的分泌量减少,消化食物的能力降低。此时如饮食不当,很容易导致腹胀。常腹胀的老人,应该从生活习惯上做些调整。 晚餐少吃产气食 ...
2020-2-10 21:23
赶走干燥 饮食有道
冬季最大的特点除了冷还有挥之不去的干燥。 其实缓解干燥,除了加湿器,在饮食上可以用以下几招。 1.不妨在水里加点蜂蜜,制成淡淡的蜂蜜饮料。因为蜂蜜中的果糖非常丰富,而果糖是吸湿性最强的糖,可以延缓水分的吸 ...
2020-2-9 16:45
对抗心脏病,从调节肠道菌群开始
孙学军 第二军医大学海军医学系教授长期以来,大量存在于红肉(如牛肉、羊肉等)里的左旋肉碱曾一度与胆碱和卵磷脂一起被认为属于营养成分,但两年前美国的一项研究指出,左旋肉碱可能在肠道细菌作用下,由利变害,导致 ...
2020-2-9 16:41
不同时间吃酸奶效果大不一样!
 一、早上喝酸奶最利于减肥  有些人喜欢在餐后大量喝酸奶,这样可能会造成体重增加。因为酸奶本身也含有一定热量,饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量,引起了体重上升。  二、上班族午后喝酸奶防辐射  对于那 ...
2020-2-5 16:33
熬夜族需膳食养生
虽然人们的生活质量在不断提高,但是上班族的压力也在剧增,不少人就得经常熬夜加班,然后白天休息没多久,又得起来忙工作,这种快节奏的生活状态,人的身体能健康挺过去吗?虽然几天可以正常过来,但是长期下来,总会 ...
2020-2-5 16:33
八大清肠能手,换你一个健康肠道
肠胃,是人体消化系统的一部分,因此,肠胃对人体健康非常重要。说起来,肠道保健其实就是一些很简单却很有效的小招数,一杯水,足以让你受益终生。重视喝水的人,越来越多了;但真正会喝的人,却为数不多。不挑时间 ...
2020-2-1 18:44
大蒜助益生菌生长
提到护肠,很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶,其实,虽然有些食物不含益生菌,但却有益肠道健康“让你意想不到的护肠食物”。 1.大蒜 大蒜不仅有助益生菌的生长,而且还有助抗击“不友好”的肠道细菌。 2.韭菜 ...
2020-2-1 18:44
午后喝酸奶促进消化降低辐射
酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸,它们使肠道的碱性降低,酸性增加,促进胃肠蠕动和消化液的分泌。对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动,容易导致消化不良或脂肪积累的上班族来说,午后喝杯酸奶是非常有益的。
2020-1-30 18:53
男人经常喝酸奶常见的几个禁忌
很多人都喜欢喝酸奶,酸奶的营养成分很高,口味也很好,还有美容的效果。注重男性饮食的男人平时也会喝酸奶,可是,你知道吗.很多人喝酸奶的方法是有问题的,那么,喝酸奶的禁忌有哪些呢.  喝酸奶的禁忌1、酸奶喝得 ...
2020-1-30 18:52
喝豆浆肚子胀 是益生菌导致的?
很多人都有这种感觉,豆浆喝多了会肚子胀,胀鼓鼓地非常难受,特别是有时候在公共场合,因为肚子胀得难受,屁就不受控制地出来了,既难受又尴尬,这个罪魁祸首就是豆浆里面的大豆低聚糖。 大豆低聚糖是豆浆中碳水化 ...
2020-1-29 20:12
合理营养膳食 让你远离亚健康
1.失眠烦躁健忘时:多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。 2.神经敏感时:神经敏感的人适宜吃蒸鱼,但要加点绿叶蔬菜,因为蔬菜有安定神经的作用。 ...
2020-1-29 20:10
每周吃5次薯类 延年益寿保健康
营养专家认为对于一般人群,每周吃5次薯类最佳  薯类淀粉含量确实较高,如红薯含量达25%,土豆的淀粉含量达17%。但薯类所含的淀粉中有相当一部分为抗性淀粉,其热量低,且耐受消化酶的分解代谢,因而在体内的消化、 ...
2020-1-28 20:51
酸奶—让冬日的肠道苏醒
冬天为驱寒保暖需要进补,人们通常会选择吃火锅或鸡鸭等热量较高的肉类食物,这类食物性燥,再加上天气干燥,多食很容易导致上火,肠胃消化不良等症状。特别是在吃火锅时,喜欢喝些啤酒饮料解腻降温,但一冷一热的饮食刺激肠 ...
2020-1-28 20:51
多食膳食纤维对肠道有益
食物会通过肠道菌群来影响身体整体健康状况。给肠道提供足够营养,不被便秘困扰,才会有一个健康身体。其实,肠道也有自身喜好的食物,平日饮食中应多加注意。  专家介绍,平时人们吃的大多是白米饭、白馒头,从主 ...
2020-1-25 08:14
认识几种牛奶之外的补钙能手
除了牛奶和豆腐,你知道的补钙食物还有哪些?近日,美国“每日健康网”刊出该国营养师总结的“牛奶之外的补钙能手”。  1.芥蓝。每100克芥蓝的钙含量高达128毫克,而相同质量的牛奶钙含量为100毫克左右。此外,芥蓝 ...
2020-1-25 08:13
肠道细菌提高抗癌疗法效果
在对抗癌症的斗争中,我们可能会拥有一些强大的新同盟,例如居住于肠道中的微生物群落。检查点抑制剂的目的是让免疫系统对肿瘤发挥威力,这是给人印象最为深刻的新型抗癌疗法之一。但是,多数病人接受这种疗法之后并 ...
2020-1-23 21:33
口腔和肠道微生物菌群
京协和医院和华大基因等机构的研究人员近日合作完成了类风湿关节炎(ra)口腔和肠道微生物元基因组研究。本项研究揭示了口腔和肠道微生物菌群异常是ra病理生理和疾控的重要环节,并且为元基因组学辅助的ra个性化诊疗 ...
2020-1-23 21:32
儿童抗生素使用再曝“危机”
2014年7月1日至2015年6月30日,注射用抗生素头孢硫脒在全国已报告5802起不良反应事件,其中近3成受害者,是6岁以下儿童。 上周,国家食品药品监督管理总局针对注射用头孢硫脒发出“警示”,提醒相关企业、医务人员和 ...
2020-1-22 20:45
益生菌“进驻”肠道保通畅
肠道是人体内最大的微生态系统,也是人体最大的免疫器官,因此,肠道健康有着非常重要的意义。经常熬夜的人,剥夺了胃肠道休息的机会,容易导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。加班一族 ...
2020-1-22 20:44
老人饮食遵循12个原则 健康又长寿
老人饮食原则  1.数量少一点  进食量比年轻时减少10%-15%左右,不能超过20%。  2.质量精一点  满足优质蛋白质供应。优质蛋白质以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆为佳。  3.蔬菜多一点  多吃蔬菜对保护心血 ...
2020-1-21 09:06
春节别给健康“放假”
不管是家庭团聚、请客吃饭、还是休闲娱乐,都应该把健康放在第一位,不给健康“放假”“过年”! 1、饮食适度,管住嘴。逢年过节、亲朋好友聚会,离不开的是吃。吃,没有问题,问题是如何吃!我们要吃出文明、吃的健 ...
2020-1-21 09:05
女性夏季如何全面养生
一、精神情绪 夏季,人们最爱说的一句话是“心静自然凉”,人的精神活动应该像天气一样保持高温的状态,令心情保持平静、愉悦和开朗。而如果情绪不畅,则会导致肝气郁滞不顺,内分泌系统紊乱,免疫力低下,从而容易 ...
2020-1-20 21:48
出汗多让人更容易“心虚”?
 《月令七十二候集解》:“立夏,四月节。立字解见春。夏,假也。物至此时皆假大也。”人们习惯把立夏当作温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入旺季生长的一个重要节气。  立夏养生:养   【民俗文化】 ...
2020-1-20 21:46
暑季饮食攻略
给身体补足水分还不够,还得适当补点钾。持续高温时,大量出汗会导致体内缺钾,反映在身体上便是倦怠无力,精力和体力下降,耐热能力也随之降低,因此,膳食中适量补钾很重要。 头伏饺子怎么吃? “头伏饺子二伏面 ...
2020-1-19 22:19
合理饮食:尽量多样、比例适当
健康的饮食方式,并不是妖魔化任何一类天然食物,也不是把某些食物说成治疗疾病的灵丹妙药,而是要尽量摄取多样化的新鲜天然食物,而且各类食物之间的数量比例合理。吃不吃某些传说中的神奇保健食物并不重要,数量和 ...
2020-1-19 22:19

相关分类

图提芙蒂客服电话:400-080-2066|     

回顶部